學著體會 然後克服
think more, do more, & learn more
why now?
其實也未必是現在 只是先想而已
應該是發生在受不了的時候
比方說已經變金魚眼 或是沒辦法和自己相處
或是一直下雨
因為相信 等到放晴的那天也許會比較好一些
I-D-E
怎麼說呢
two become one有兩種意義
一種幸福到想哭
另一種則需要很強的心臟
最初的時候一切都那樣自然
其實不記得是從哪時候進入這個世界的
但直到離開 才發現 原來曾經存在過
總是這樣的 在失去之後 才知道曾經有個禮物
違背常理的存在感 原來有其中的意義
也許只有某些民族在意
但這其實也是重要的
比方說 失落 和孤單 和存在 感
trigger
也還沒有到底 所以還不知道導火線是什麼
通常是生日 或是節日
不過一直一直的複習相同的線索 也許累積到一個程度 就會爆發
但也許在那之前找到其他的方式解決 就不會到達那個點
比方說 忙碌 比方說 放空 或是 掙脫 逃脫 或是解脫
改變
從小的地方開始
一個個小改變 累積成大改變 然後可以解決問離
行為也是累積習慣而成
沒道理 沒道理要一下下就變很好 所以這樣應該也是正常的
只是總得慢慢前進
從好的經驗開始 或是挫折中的例外也很重要
雖然一再的重複挫折 只是一次又一次的傷害
所以 很多次之後 就要能夠明白 不要再這樣下去
只是這樣一來 怎麼看的到挫折中的例外 如果遭受挫折就不再觸碰的話
怎麼形成的也許沒有這麼重要
重點在問題的解決 焦點解決
原因是 有些原因永遠搞不清楚 有些原因沒必要搞清楚 或是在搞清楚之前 就又有新的問題
所以 對某些需求而言 只要可以把插在手上的箭拔出就可以 不必看到最裡頭的部分
metaphor
想像可能的情境 然後確認選擇的方式
也許這是一種合理化
不過事情總是這樣的
明白不能總是這樣 但也不由自主的陷在裡頭
矛盾思考
一樣阿
這些搖擺 都能明白
不可能 或是不可以 總是這樣的
軟弱剝削自由 累贅
follow up
知道方法之後 重點是兩次之間的改變
約定時間 然後檢視進度
有種陪伴的感覺 另外是種使命感
所以 這也是個貼心的想法
雖然真正的貼心 總是不著痕跡的 被浪費
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OK的
一切都會過去 適應的很好
很快就會沒有力氣去思考這些細膩
等待著這一天的來臨
春天已經來了 枝上吐著新芽 有著新的希望
雖然還不完全明白 為什麼不能放的開
不過也許一樣 不必去了解
阿 應該要相信怪獸的 取了名字之後 就會有感情了
趕快改掉陋習 如果可以的話
追求 但不強求
努力 然後接受
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